微波炉烤板栗
- 烤
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
用微波炉炒栗子，做法简单，味道香甜绵软
微波炉烤板栗营养建议
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含糖量 43.19克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
微波炉烤板栗的食材2人份
- 板栗适量
- 食用油适量
- 蜂蜜适量
微波炉烤板栗的做法
1
板栗洗干净，在板栗中间开个口，放入碗中
2
盖上保鲜膜，在保鲜膜上戳一些洞
3
放入微波炉中，高火加热两分钟
4
从微波炉中取出，撕开保鲜膜，加入蜂蜜、食用油，搅拌均匀，让蜂蜜和食用油均匀涂抹在板栗表面
5
再盖上保鲜膜，放入微波炉中继续高火加热2分钟后取出即可
成品图
