大枣豆浆
- 榨汁
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
红枣是补气养血、养血安神的圣品，同时又物美价廉，经常食用红枣即可达到养生保健的功效。豆浆的营养价值，豆浆对我们来说非常的熟悉，豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。大豆和红枣在一起是完美的搭配，常喝常健康红枣豆浆尤其是在早上，喝一杯，胃暖暖的很舒服。比较适宜上班族，在在上来不及吃早餐的办公室人员。
大枣豆浆营养建议
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含糖量 14.21克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
大枣豆浆的食材2人份
- 黄豆20克
- 鲜枣8颗
- 白砂糖适量
- 水适量
大枣豆浆的做法
1
黄豆和大枣提前泡好
2
将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间
3
按至好豆浆键开始磨豆浆
4
磨好后的豆浆用筛子过滤
5
过滤好的豆浆
6
豆渣也不要扔，可以做馒头，炒鸡蛋等等
7
做好喝时放糖即可
成品图
大枣豆浆的烹饪技巧
黄豆一定要提前泡好，这样出浆率高
患有肾脏病，通风的人不宜饮用红枣豆浆