炸薯条
- 炸
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初中水平
炸薯条就是土豆条的油炸速食
炸薯条营养建议
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含糖量 10.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
炸薯条的食材2人份
- 土豆3个
- 食盐1勺
- 食油适量
- 椒盐适量
炸薯条的做法
1
准备三个土豆
2
切成长条(越长越好）
3
用盐水浸泡10分钟
4
然后放在锅里用中火煮5分钟
5
煮好了之后水沥干，放冰箱冻成硬邦邦的如图
6
从冰箱拿出来之后直接炸，不要软化
7
然后放小葱和椒盐拌拌，就好了
成品图
炸薯条的烹饪技巧
煮的时候要用中火，不要煮乱了
放冰箱之前一定要把水沥干
看自己的口味，可以放番茄酱或者椒盐，孜然