木瓜酸奶
- 其它工艺
- 奶香味
- <5分钟
- 新手尝试
木瓜味道非常鲜美，且具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。 酸奶含有人体肠道所需的双歧杆菌，对肠道非常有好处，酸奶和木瓜搭配都是能够使肠道健康，清理体内垃圾的有益食材，喝上几天木瓜酸奶，身体中的毒素就能顺畅排出，便秘再也不是你的困扰了，不信就试试。
木瓜酸奶营养建议
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含糖量 5.39克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜酸奶的食材2人份
- 木瓜半个
- 酸奶200克
木瓜酸奶的做法
1
成熟的木瓜去皮，切开，去籽
2
取半个木瓜切块
3
切块的木瓜留几个小块，其他的放入破壁机
4
加入酸奶
5
破壁机选择果汁功能，
6
搅打1分钟
7
即成细腻的木瓜酸奶
8
表面放上切块木瓜装饰即可
成品图
