黑米粥
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
香甜可口的黑米糊，是我和女儿百喝不厌的一道汤品。
黑米粥营养建议
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含糖量 51.66克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
黑米粥的食材2人份
- 黑米2勺
- 大米1勺
- 燕麦米2勺
- 小米2勺
- 麦片2勺
- 冰糖8颗
黑米粥的做法
1
将所有食材混合一起清洗
2
放入豆浆机，加入高水位的水
3
启动营养米糊模式
4
熬好出锅
黑米粥的烹饪技巧
冰糖可随口味选择不添加或加多少