感冒后补脾胃好东西-蓝莓山药泥
- 蒸
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
感冒时候，难免吃点药，感冒好了，往往把宝宝的口味给吃没了。没有了胃口，难免会影响孩子的身体健康。这个时候，最好的东西就是山药，调理脾胃，要注意的是，我们做菜的山药容易大便干硬，吃的时候可以加水果蔬菜配合食用。容易便秘的孩子可以选择干的山药煮水，水喝三天见效。等宝贝的舌头恢复正常，就可以正常进食。好东西，不贪多，见好就收。山药选择细的铁棍山药，效果会比较显著。为了追求口感，加入了蓝莓酱。如果干吃也可以适应，就蒸了干吃，甜容易腐蚀牙齿，感冒末期也容易让孩子咳嗽加重。
感冒后补脾胃好东西-蓝莓山药泥营养建议
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含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
感冒后补脾胃好东西-蓝莓山药泥的食材2人份
- 铁棍山药1根
- 蓝莓酱若干
感冒后补脾胃好东西-蓝莓山药泥的做法
1
洗净，切段，入锅蒸煮
2
大火烧开，小火5分钟
3
挖点出来，根据自己的口味加水稀释
4
压制成泥
5
搅拌均匀
成品图
感冒后补脾胃好东西-蓝莓山药泥的烹饪技巧
加点奶，涩味不那么重
便秘的宝宝注意加点蔬菜水果
好东西，勿贪多