酸奶紫薯奶昔
- 拌
- 其它口味
- <10分钟
- 新手尝试
吃宵夜的时间到了，好吃不长肉，就来它吧！
酸奶紫薯奶昔营养建议
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含糖量 14.35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
酸奶紫薯奶昔的食材2人份
- 熟紫薯1个
- 酸奶200克
- 燕麦适量
酸奶紫薯奶昔的做法
1
熟紫薯切块
2
酸奶和紫薯倒入果汁杯
3
搅打成细腻的糊
4
放入即食燕麦即可
成品图
酸奶紫薯奶昔的烹饪技巧
紫薯提前蒸熟备用