芋泥青稞鲜牛乳
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
自从COCO出了青稞芋泥鲜牛乳以后，我就是青稞的忠实粉丝哈。第一次吃的时候还以为是薏仁，吃多了发现这个青稞的口感真的非常棒。但是青稞也不是每次去买都有，去的多了，也就慢慢懒得去了。恰好在超市发现有青稞卖，赶紧买回来自己试试看哈！
芋泥青稞鲜牛乳营养建议
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含糖量 7.56克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芋泥青稞鲜牛乳的食材2人份
- 芋头条150克
- 紫薯3个
- 牛奶1L
- 青稞100克
- 细砂糖（芋泥馅部分）适量
- 牛奶（芋泥馅部分）适量
芋泥青稞鲜牛乳的做法
1
青稞提前四个小时浸泡
2
放入蒸锅内大火蒸半个小时
3
紫薯芋头洗净，大火蒸半个小时
4
紫薯，芋头，细砂糖，牛奶混合
5
搅拌均匀
6
在杯子中放入芋头块和青稞
7
在杯子上随意涂抹一些芋泥做装饰
8
倒入搅拌好的芋泥
9
倒入鲜牛乳
10
搅拌搅拌就可以开吃了~~~
成品图
芋泥青稞鲜牛乳的烹饪技巧
这个芋泥直接喝的，不用很干，随意搅拌均匀就可以了
芋头可以留一些大颗粒在，这样口感更加好
紫薯是为了增加芋头的色泽，没有不加也可以
我的紫薯是很小的那种，这个加的量随意
这个量的青稞会有点多，多余的青稞可以冷冻保存