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诗文 焦熘豆腐丸子
释义
焦熘豆腐丸子的做法

焦熘豆腐丸子

  • 咸鲜味
  • <30分钟
  • 中级掌勺

“豆腐”是中国对人类的一大贡献,它满足人们日常生活中身体所需的蛋白质的补给。“豆腐”不仅是最好的优质植物蛋白,而且物美价廉,因此老百姓餐桌上总是缺少不了它。豆腐能制作出来的菜品很多,而今天推荐的是武汉人大爱豆腐吃法之一---豆腐丸子,不过这次我们不是采用的蒸,而是准备“焦熘”。 焦熘又称脆熘,这是首先将加工成形的原料挂上糊,再用旺油将主料炸至外焦里嫩,使其加热成熟,然后调制卤汁,使卤汁与原料包裹而成。做好焦熘菜必须做好:一)挂糊油炸:原料表面采用水粉糊挂糊或干面粉滚拌,炸时要采取旺火热油,油温七成热下锅,先中火炸至九成熟;再大火复炸,这样才能保证能外酥里嫩;二)熘汁调味,可以根据菜肴的要求是用淀粉、调味品和高汤调出各种口味的芡汁,咸鲜味、咸辣味、酸辣味、糖醋味等,风味各异。熘汁能否成功,直接关系到菜肴的质量。 天气这么热, 图个省事,一次多做点豆腐丸子,多的可以冷冻起来,这样下次吃起来就很方便。配菜呢,黑木耳、黄瓜都是很大众口,这样一道美味可口的“焦熘豆腐丸子” 就端上了餐桌。丸子是豆腐与肉的完美结合,味道和口感很诱人也更健康,最后还被裹上了咸酸汁,吃起来外焦里嫩,味道鲜美,软脆适口,要不来尝尝。

焦熘豆腐丸子营养建议

  • 含糖量 5.74
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

焦熘豆腐丸子的食材2人份

  • 猪肉馅50克
  • 豆腐1块
  • 黑木耳1小把
  • 黄瓜1根
  • 鸡蛋1个
  • 淀粉 1勺
  • 五香粉 1小勺
  • 姜粉 1小勺
  • 葱姜蒜 各1小勺
  • 料酒 2勺
  • 香醋 1大勺
  • 油盐 适量

焦熘豆腐丸子的做法

1 焦熘豆腐丸子菜谱图解

准备好原材料

2 焦熘豆腐丸子菜谱图解

将肉末、豆腐放入碗中,加入鸡蛋、盐、姜粉、淀粉、料酒、白胡椒和五香粉

3 焦熘豆腐丸子菜谱图解

带上一次性手套将豆腐捏碎后混合均匀, 再摔打上劲

4 焦熘豆腐丸子菜谱图解

左手虎口挤出丸子,右手拿勺将丸子舀成团

5 焦熘豆腐丸子菜谱图解

放入烧热油锅中

6 焦熘豆腐丸子菜谱图解

炸至微黄后捞出, 再开大火, 将炸好的丸子倒入其中复炸, 直至表面金黄

7 焦熘豆腐丸子菜谱图解

提前调制碗汁:葱姜蒜片、盐、生抽、香醋、淀粉,再加入少许水搅拌均匀

8 焦熘豆腐丸子菜谱图解

烧热锅, 倒入黑木耳和黄瓜片翻炒

9 焦熘豆腐丸子菜谱图解

再下入炸好的豆腐丸子翻炒

10 焦熘豆腐丸子菜谱图解

倒入准备好的碗汁,当每个丸子都均匀的挂上汁, 就可以关火了

11 焦熘豆腐丸子菜谱图解

盛入碗中

成品图

焦熘豆腐丸子的烹饪技巧

制作豆腐丸子,豆腐要选用老豆腐,豆腐与肉馅的比例一般是1:1;馅料中加入鸡蛋能更加蓬松;搅拌混合后最好摔打一下,这样更容易让豆腐与肉馅成团
炸丸子时用左手先团一下馅料,再虎口挤出丸子,用勺帮助将丸子放入油锅中; 先炸丸子火不要太大,让中火将丸子炸至微黄后捞出;后面复炸要开大火,让丸子上色,并逼出里面的油脂
提前先准备好碗汁,葱姜蒜,生抽、料酒、香醋、盐和水淀粉等搅拌均匀; 焦熘时先炒配菜,再加入丸子,倒入碗汁翻炒, 当碗汁形成薄芡均匀的挂在丸子上就可以了。

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更新时间:2025/1/14 1:11:43