蜂蜜南瓜汁
- 榨汁
- 甜味
- <10分钟
- 初级入门
蜂蜜润肺，南瓜补气，牛奶滋补，三者搭配，营养价值很高，而且热饮、冷食两相宜。
蜂蜜南瓜汁营养建议
-
含糖量 5.18克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
蜂蜜南瓜汁的食材2人份
- 南瓜熟100克
- 牛奶100克
- 蜂蜜1勺
蜂蜜南瓜汁的做法
1
南瓜提前用蒸锅蒸熟
2
将熟南瓜切成小块，放入搅拌杯内
3
牛奶用微波炉中火加热15秒
4
将牛奶与南瓜同入搅拌杯
5
加1勺蜂蜜
6
开启搅拌功能，将所有原料搅打均匀即可
成品图
蜂蜜南瓜汁的烹饪技巧
牛奶加热温度不宜过高，不然会破坏蜂蜜和营养成分
如果喜欢冷饮，可入冰箱冷藏后再喝，口味更佳