银耳红枣茶
- 煲
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；总之女人吃了就是好
银耳红枣茶营养建议
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含糖量 20.51克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
银耳红枣茶的食材2人份
- 银耳若干
- 阿胶枣一把
- 枸杞一撮
- 冰糖适量
银耳红枣茶的做法
1
银耳提前泡发待用
2
枸杞洗干净
3
红枣待用
4
把银耳红枣和枸杞放进去，加水适量。大火烧
5
在把冰糖放进去。搅拌几下
6
大火焖到水沸腾。该换小火继续温一个小时左右
7
熬了一个多小时终于可以喝喽
成品图
