胡萝卜银耳豆浆
- 榨汁
- 其它口味
- <5分钟
- 初级入门
早上的时间比较匆忙，想要节省时间，又想要为自己做出美味的早餐，可以来尝试一下这个简单又营养的豆浆(⊙o⊙)哦，小孩子不喜欢吃胡萝卜，可以打到豆浆里边，好看又好喝。
胡萝卜银耳豆浆营养建议
-
含糖量 11.62克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
胡萝卜银耳豆浆的食材2人份
- 黄豆10克
- 银耳5克
- 胡萝卜5克
- 蜂蜜3克
胡萝卜银耳豆浆的做法
1
头天晚上把豆子准备好，泡一晚上
2
头天晚上，也把银耳泡上
3
第二天早晨准备好所有食材，黄豆煮熟，银耳可以撕成小碎片，胡萝卜可以去皮，切小块
4
把煮好的黄豆，银耳，胡萝卜，放进豆浆机里，打碎
5
美味的早餐就完成啦，喜欢甜味的，可以放一些蜂蜜(⊙o⊙)哦。左下方“胡萝卜银耳豆浆”
成品图
胡萝卜银耳豆浆的烹饪技巧
黄豆一定好提前泡(⊙o⊙)哦，可以用煮开的热水泡，第二天会熟的更快
1个人的话，干银耳使用?就可以啦。我这就泡的有点多了
建议放一些蜂蜜或者红糖来调味，味道会更好