胡萝卜凤梨汁
- 榨汁
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
最近吃的太油 看着自己大腿上动一动就哆嗦的肥肉 我都讨厌自己 下了个keep软件半月有余了 今天刚开始跟着锻炼 希望配上点清淡的饮食 体重能下降一些吧 老公都开始嫌弃我 拿胖说事了
胡萝卜凤梨汁营养建议
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含糖量 12.04克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
胡萝卜凤梨汁的食材2人份
- 胡萝卜1根
- 菠萝适量
- 姜片1片
- 蜂蜜或白糖适量
胡萝卜凤梨汁的做法
1
胡萝卜切块 洗干净 姜切片 我这次用多了 味道稍晚有点辣 大家可以根据自己的口味添加
2
菠萝切块 昨晚上把一整个菠萝吃剩下就这几块 所以打出来的味道以胡萝卜味为主 基本尝不到菠萝味 大家可以多加一些
3
把所有材料放料理机 根据喜欢加适量水 我加的比较少 所以打出来很浓稠 因为想减肥 所以没有加甜或蜂蜜
4
开机 搅拌
5
搅拌过程 选择料理机而不是榨汁机 是因为看过陈月卿的全食物营养的书 相信吃全食物是最健康的
成品图
胡萝卜凤梨汁的烹饪技巧
成品 没有美图和滤镜 口感绵密 趁新鲜喝掉 当午餐 减肥喽