奇亚绿奶昔
- 其它工艺
- 果味
- <5分钟
- 初级入门
最近很流行轻食料理，快手的简单的奶昔，既方便携带又可以提供营养
奇亚绿奶昔营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
奇亚绿奶昔的食材2人份
- 牛奶500毫升
- 香蕉1根
- 牛油果半个
- 奇亚籽8克
奇亚绿奶昔的做法
1
准备牛油果、纯牛奶和香蕉
2
在料理杯里倒入500ml牛奶，然后将香蕉切段倒入杯中
3
将牛油果去核，切入半个牛油果倒入杯中
4
高速旋转2分钟即可
5
最后撒上奇亚籽即可
成品图
奇亚绿奶昔的烹饪技巧
该款奶昔是用香蕉作为甜味剂，如果觉得甜度不够，可以加入蜂蜜或者龙舌兰糖浆作为甜度剂