油菜花烩双菇
- 烩
- 其它口味
- 新手尝试
油菜花烩双菇营养建议
-
含糖量 5.81克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
油菜花烩双菇的食材2人份
- 杏鲍菇2个
- 食盐2g
- 冰糖5g
- 蚝油1大勺
- 鸡精2g
- 葱1根
- 姜1片
- 水淀粉2大勺
- 香菇1个
油菜花烩双菇的做法
1
准备食才
2
油菜花洗净，放开水焯熟捞出.
3
用凉水冲过，摆在盆里
4
锅里油热，放下姜，葱爆香，放一小碗水，放下盐，冰糖，蚝油，大火煮开.
5
放下洗净切片好的杏鲍菇与香菇，大火煮5分钟.
6
放些鸡精，捞起.
7
把杏鲍菇摆放在油菜花上，上面放个香菇做点缀.
8
把锅里的汤汁，浇在成品菜上即可