鸡蛋虾皮韭菜合子
- 烙
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
鸡蛋、虾皮、韭菜，都是极常见却又搭在一起极鲜美的常见食材。用它们烙合子香得流油。面用凉水、温水、半烫面的都成，擀成薄薄的皮儿包合子，也吃不出来咯不咯牙，难不难嚼了。晚餐好简单，合子和红豆粥，吃得很满足。
鸡蛋虾皮韭菜合子营养建议
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含糖量 28克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡蛋虾皮韭菜合子的食材2人份
- 鸡蛋3个
- 虾皮1把
- 韭菜适量
- 面粉500克
- 凉水适量
- 植物油少许
- 盐1小勺
鸡蛋虾皮韭菜合子的做法
1
面粉入盆中，加适量水和成软软的面团，盖盖子饧至少20分钟以上再使用
2
炒锅中倒油，比平时炒菜油多一些，鸡蛋液入锅中炒成小块，再加虾皮同炒，晾凉后使用
3
韭菜洗净甩掉叶间的水，切成碎末
4
将韭菜末入晾凉的鸡蛋虾皮锅中，加适量盐混合均匀，不要提前拌，包之前再拌，防止韭菜出汤
5
5. 面团取出放在案板上，搓成长条，切成大小均匀的剂子，擀成中间稍厚边缘略薄的椭圆形皮子
6
取适量馅放在皮上，馅多少看你的本事喽
7
对捏严实，到这步，合子的过程就完成了，如果觉得不漂亮，请看下一步
8
将合子边捏成花边，果然漂亮多了
9
将合子依次包好，放入平底煎锅中，我用的是老式铸铁锅，底子厚，温度均匀，锅里不用放油，中火加热后转小火，用刷子在合子表面刷一层油
10
待底部定型后，翻面，在定型的这面上再刷一层油，然后盖盖子，小火焖烙几分钟
11
合子肚子鼓起来了，就可以出锅了
成品图
鸡蛋虾皮韭菜合子的烹饪技巧
韭菜吃油，可以炒鸡蛋时多放些油
韭菜生吃都可以，所以烙的时间不要太长，肚子一鼓就可以出锅了