美味椰奶芒果西米露
- 冻
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米很受人们尤其是女士的喜爱。
美味椰奶芒果西米露营养建议
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含糖量 39.06克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
美味椰奶芒果西米露的食材2人份
- 西米200克
- 椰奶1罐
- 白砂糖适量
- 芒果1个
美味椰奶芒果西米露的做法
1
西米、芒果洗净备用，同时烧一锅沸水
2
待水煮沸，将西米放进去，边放边用勺子搅拌，防止西米粘锅底。待到西米变得半透明，将西米捞出来，放入凉水中
3
把之前的热水倒掉，重新烧一锅沸水，再将西米从凉水中捞出来倒进去，等到西米几乎完全透明将西米捞出来，这时直接放在空碗里就可以，不必再过凉水
4
用小锅煮椰奶，不必煮开就可以将西米倒进去，（我觉得这样西米会更糯一点，喜欢颗颗分明的同学就不要一起煮了，椰奶煮好后直接把西米倒进去就可以了），煮的时候放少许糖，小火煮两分钟起锅
5
出锅放凉后冷藏，完全冷却后拿出来搭配芒果（或者其他乃们喜欢的水果都可以~）
成品图
美味椰奶芒果西米露的烹饪技巧
冬季的屋内因为有暖气或空调，显得更加干燥，吃份西米露可以清肺，润泽皮肤，是非常好的选择哦