鸡蛋蜜豆热压三明治
- 烙
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
最近网上很火的一款热压三明治，作为早餐和下午茶都是不错的，食材简单，做法方便粗暴还好吃，快试试吧～
鸡蛋蜜豆热压三明治营养建议
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含糖量 23.31克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡蛋蜜豆热压三明治的食材2人份
- 吐司4片
- 鸡蛋2枚
- 蜜豆40克
- 黄油5克
鸡蛋蜜豆热压三明治的做法
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首先备齐所有的食材，黄油提前拿出来室温软化
2
三明治提前预热后，刷上一层薄薄的黄油
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打散一枚鸡蛋
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盖上盖子煎1分钟，喜欢吃火大一点可以焖的时间再长一点
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把煎好的鸡蛋取出，把另外一枚鸡蛋也煎好备用
6
先放入一片吐司
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上面铺上20克蜜豆
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再把煎好的鸡蛋码放在上面
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上面再盖上一片吐司
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盖上盖子热压3分钟
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3分钟后美腻好吃的鸡蛋蜜豆热压三明治就做好了
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做好的三明治，用刀一切两半就可以享用了。
成品图
鸡蛋蜜豆热压三明治的烹饪技巧
三明治夹的食材可以随意搭配自己喜欢的所有食材哟～