椰浆南瓜沙冰
- 冻
- 甜味
- <2小时
- 初中水平
吃过水果沙冰，南瓜沙冰是第一次尝试。加了椰浆的沙冰，感觉很不一样哦！
椰浆南瓜沙冰营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
椰浆南瓜沙冰的食材2人份
- 南瓜300克
- 淡椰浆90克
椰浆南瓜沙冰的做法
1
南瓜去皮，去瓤，洗净备用
2
将南瓜切成小方块，南瓜尽量切小块点，对料理机的磨损就不会太厉害，成品也会更好
3
将南瓜放进保鲜袋里，在上面扎一些洞，然后将南瓜放进微波炉里，高火3分钟
4
加热后的南瓜完全冷却后，放入冷冻室1个小时，然后将南瓜放入料理机
5
倒入淡椰浆
6
启动“沙冰”功能，或者“搅拌”功能
7
将做好的南瓜沙冰，倒入盆里
8
放入冰箱冷冻1个小时左右，期间取出多次翻拌即可
成品图
椰浆南瓜沙冰的烹饪技巧
南瓜尽量切小块点，对料理机的磨损就不会太厉害，成品也会更好
如果是水果，就不要放进微波炉加热了