玫瑰蔓越莓豆浆
- 其它工艺
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
天凉起来了，热乎乎的豆浆又可以磨起来了哦～豆浆是早餐好伴侣，而众所周知，豆浆对女性很有好处，不仅可以防治高血压、高血压和动脉硬化，还可以美容。如果在豆浆里再加上干玫瑰花，则可以疏肝解郁，而蔓越莓有预防尿路感染的作用，三种食材都有利于女性健康。加了玫瑰花和蔓越莓干磨出来的豆浆颜色也很温暖，有点像奶茶的颜色，秋凉起的日子，喝一杯这样的豆浆，很惬意。
玫瑰蔓越莓豆浆营养建议
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含糖量 9.59克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
玫瑰蔓越莓豆浆的食材2人份
- 黄豆60克
- 蔓越莓干10克
- 玫瑰花茶5克
- 水适量
玫瑰蔓越莓豆浆的做法
1
黄豆和干玫瑰花分别浸泡一夜
2
泡好的黄豆洗干净
3
将黄豆、玫瑰花、水和蔓越莓干放入豆浆机，让豆浆机工作
4
过滤掉豆渣就可以喝了
成品图
玫瑰蔓越莓豆浆的烹饪技巧
玫瑰花提前浸泡一下，香气释放更充分，而且干玫瑰花容易漂在水面，打磨不充分，浸泡后的玫瑰花吸收了水分，会下沉，就容易磨碎了