草莓奶昔
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
草莓含有丰富的维生素和矿物质，其所含维生素C远高于苹果和梨，还含有很多促进儿童成长发育的营养素，对老年人的健康亦很有益。
草莓奶昔营养建议
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含糖量 10.08克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
草莓奶昔的食材2人份
- 草莓180g250克
- 冰淇淋100克
- 混合水果麦片20克
- 坚果碎25克
草莓奶昔的做法
1
新鲜草莓去蒂洗净后用Novis榨汁机果泥组件榨成草莓果泥
2
混合水果麦片加上冰淇淋一起放入随行杯中打碎
3
杯中倒入半杯草莓果泥
4
加入切碎的草莓块混合一下，使底部更具支撑
5
然后舀入刚刚打碎的麦片冰淇淋碎
6
最后摆上切半的草莓，撒上谷物和坚果碎装饰即可
成品图
草莓奶昔的烹饪技巧
第一步中用榨汁机把新鲜草莓榨成果泥，也可直接用破壁机将草莓打碎
在草莓果泥里混入少量的草莓颗粒，使下部的果泥更具支撑，与上层分层更为明显
上述食材用量约为1人份，300ml一杯。可依个人口味酌情增减