现榨胡萝卜汁
- 榨汁
- 甜味
- <15分钟
- 初中水平
胡萝卜别名黄萝卜、丁香萝卜、葫芦菔金，又被称为胡芦菔、红菜头等。 胡萝卜富含维生素A，可促进机体的正常生长与繁殖，维持上皮组织、防止呼吸道感染，保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症。妇女进食可以降低卵巢癌的发病发病率。内含琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，并防治高血压。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，B族维生素和维生素C等营养成分也有润皮肤、抗衰老的作用。 可：炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等。耐贮藏。胡萝卜可以抗癌，有地下“小人参”之称。
现榨胡萝卜汁营养建议
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含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
现榨胡萝卜汁的食材2人份
- 胡萝卜800克
- 榨汁机1台
现榨胡萝卜汁的做法
1
新鲜胡萝卜洗净去两头
2
切细丁
3
准备好榨汁机
4
将胡萝卜细丁陆续地放入榨汁机中榨汁
5
榨好完，用勺子将榨过的胡萝卜碎挖出来，再榨一遍，以防浪费
6
榨好后，取出诸汁罐，满满的一大罐，小尝了一口很甜
7
倒入干净、无味、密封的大容器中，放冰箱冷藏，可以喝二天
8
早上起来倒上一杯原汁原味的胡萝卜汁，再搭配自制的花生核桃油酥，方便又营养的早餐就OK了
成品图
现榨胡萝卜汁的烹饪技巧
因为是生吃的，所以一定要选择非常新鲜的胡萝卜
因为新鲜，所以很甜，无需再放蜂蜜
最后剩下的胡萝卜碎也不要扔掉哦，可以烙饼哦！