三 色 藕 圆 宝宝辅食食谱
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 一点糖不用放，各种薯类带着天然的甜味，搭配在一起口感不能再般配了。加上一点牛奶或者配方奶，很适合用来做加餐。 喝一口热乎乎、甜滋滋的非常地舒服，没有食欲的宝宝也能唏哩呼噜吃掉一整碗！
三 色 藕 圆 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 32.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
三 色 藕 圆 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 藕粉60克
- 山药50克
- 紫薯50克
- 红薯40克
- 坚果粉15克
三 色 藕 圆 宝宝辅食食谱的做法
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参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：藕粉60克、山药50克、紫薯50克、红薯40克、坚果粉15克 操作时间：35分钟 难度分析：初级
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山药、紫薯、红薯切丁。
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上锅蒸15分钟，蒸至熟透，用筷子一戳可轻松穿过的程度。
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分别捣成红薯泥、山药泥、紫薯泥
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再分别加入5克坚果粉、20克藕粉。坚果粉是为了增加营养密度的，没有可以不放。
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接着分别揉成团。 紫薯、山药、红薯蒸完后水分会不一样，藕粉的量姐妹们根据实际情况调整。
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藕粉团全部揉好啦。
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然后直接揪下来揉成圆柱形。 这时候建议你把还没处理的藕粉团用保鲜膜盖好，防止表皮过干。
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全部捏好放入盘中。
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水煮沸后，放入藕圆
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边煮边搅拌，煮至浮起。 期间一定要用勺子搅拌下，看见有粘在一起的稍稍处理下就分开了
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最后可以撒一点桂花点缀下，味道清甜，宝宝一定会很喜欢哒！ 煮好后可以加入到任何宝宝喜欢的甜品中，像红豆、牛奶、芋头红薯糖水等等。吃不完的，做好后分小袋放冰箱冷冻，吃的时候拿出来煮就可以啦。
成品图
三 色 藕 圆 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
君君小提示：
通常对付宝宝便秘、积食、胃口不好，养好脾胃是关键！特别是对于脾胃虚弱的宝宝
姐妹们可以选择开胃而且好消化的食材，添加到宝宝的辅食中，最合适不过了！