藜麦小圆饼 宝宝辅食食谱
- 烙
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 一口就能吃出大米、糯米、藜麦3个种类，稍微换个花样吃不仅能引起娃的兴趣，用手直接抓着还方便，口感、营养都齐全。
藜麦小圆饼 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 25.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
藜麦小圆饼 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 三色藜麦米饭150克
- 蔓越莓10克
- 饺皮10张
- 油适量
藜麦小圆饼 宝宝辅食食谱的做法
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参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：三色藜麦米饭150克、蔓越莓10克、饺皮10张 辅料：油 操作时间：15分钟 美味指数：★★★★★ *以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
2
蔓越莓干用刀切碎
3
然后加入到三色藜麦米饭中，搅拌均匀。 *我这次用的是微糯、营养的三色藜麦米饭，配比和教程写在文末啦~如果你想直接替换成大米饭、紫米饭都可以哦
4
饺子皮用擀面杖擀薄，用模具凹出小圆饼形状。 *饺子皮或者馄饨皮都可以，是我家的快手辅食必备食材
5
边缘处涂抹一层清水，然后放入适量的蔓越莓米饭。
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给米饭馅饼收口，再用手轻轻按扁
7
给米饭馅饼收口，再用手轻轻按扁
8
热锅刷油，将做好的米饭饼放入锅中
9
开小火，煎至两面微黄的状态。 不想用小火烙的姐妹也可以直接上锅蒸熟哈~
10
待全部熟透后取出就可以了。 *因为米饭本身就是熟的，所以只要咱们再把饺子皮烙熟，这样制作时间是非常短的，也不用担心熟不透。
11
这份超快手的藜麦小圆饼就制作完成了，浅白色的外皮中透着蔓越莓的粉红，看着就非常想吃了！
成品图
