水晶肉冻拌海带
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
海带具有比较高的营养价值,被誉为“海上蔬菜”。它的味道鲜美,因此是很多人喜爱的一种食物，将它和肉冻拌成小菜，很开胃呢！
水晶肉冻拌海带营养建议
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含糖量 1.96克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
水晶肉冻拌海带的食材2人份
- 海带(干)20克
- 肉皮冻200克
- 黄瓜50克
- 香油适量
- 酱油15毫升
水晶肉冻拌海带的做法
1
速食干海带丝用水泡20分钟，控干水分
2
水晶肉冻和黄瓜都切成丝
3
将所有食材放入小盆中
4
放入香油、酱油
5
搅拌均匀即可
成品图
水晶肉冻拌海带的烹饪技巧
根据自己口味决定是否放盐，喜欢吃辣的可以放点辣椒和蒜末