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诗文 百变早餐香辣鸡蛋卷饼
释义
百变早餐香辣鸡蛋卷饼的做法

百变早餐香辣鸡蛋卷饼

  • 家常味
  • <5分钟
  • 初级入门

十分钟搞定,用料随意搭配,营养均衡。

百变早餐香辣鸡蛋卷饼营养建议

  • 含糖量 7.21
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

百变早餐香辣鸡蛋卷饼的食材2人份

  • 面粉50克
  • 适量
  • 鸡蛋1个
  • 培根或火腿适量
  • 黄瓜丝适量
  • 炒土豆丝或炒可有可无
  • 香辣牛肉酱适量

百变早餐香辣鸡蛋卷饼的做法

1 百变早餐香辣鸡蛋卷饼菜谱图解

关于配料,可以用紫米粉或者普通面粉。用紫米粉做出来的效果是这样的

2 百变早餐香辣鸡蛋卷饼菜谱图解

关于馅料:给孩子吃的时候可以把香辣酱替换成千岛酱,用培根配奶酪,一样美味。培根在卷之前煎到出油更香~

3 百变早餐香辣鸡蛋卷饼菜谱图解

关于馅料:看有什么现成的了,有炒好的土豆丝或豆芽就最好,如果没有,可以用黄瓜擦丝,口感也很清爽,适合搭配奶酪和煎培根。西葫芦丝或者西生菜也都可以

4 百变早餐香辣鸡蛋卷饼菜谱图解

片状早餐奶酪,取用方便

5 百变早餐香辣鸡蛋卷饼菜谱图解

面粉加水,和成稍稀的面糊。水不要一次加多,一点点加,用筷子搅动,直到把面粉疙瘩都溶解开

6 百变早餐香辣鸡蛋卷饼菜谱图解

在电饼铛或不粘锅上摊出薄饼。关于怎么摊得薄,晃锅或用刮子刮一下都行

7 百变早餐香辣鸡蛋卷饼菜谱图解

一面稍熟了,轻轻沿边沿翻过来。翻之前用木铲试一下,有没有地方粘连。粘连就是没熟呢~另外面饼摊得不均匀没关系,下一步打蛋在上面可以弥补。如果把饼摊出漏洞了,也没关系。。嘿嘿。

8 百变早餐香辣鸡蛋卷饼菜谱图解

打蛋,用木铲控制蛋黄和蛋清,慢慢涂满饼面。先别急着捣碎蛋黄,等蛋清大部分凝固了再弄碎蛋黄,不然蛋液太多会一下子流得到处都是

9 百变早餐香辣鸡蛋卷饼菜谱图解

等有蛋的一面七八分熟了,也就是不大流动了,翻面让蛋面朝下。关火,用余温把蛋烘熟,这样比较嫩。在朝上的一面刷酱。这次刷的千岛酱,也可以刷香辣牛肉酱,甜面酱或者黄豆酱,需要事先用凉白开水调稀一些

10 百变早餐香辣鸡蛋卷饼菜谱图解

一层层摆料吧,顺便用锅的余温煎一下培根

11 百变早餐香辣鸡蛋卷饼菜谱图解

土豆丝黄瓜丝之类的,最后摆。注意摆放尽量朝一个方向,比较好卷

12 百变早餐香辣鸡蛋卷饼菜谱图解

好了,切开看看效果。吃的时候用保鲜袋装一下,干净又方便

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更新时间:2025/1/28 5:18:20