润肺莲藕粥
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
润肺莲藕粥
润肺莲藕粥营养建议
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含糖量 8.26克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
润肺莲藕粥的食材2人份
- 藕适量
- 银耳适量
- 大米适量
- 核桃油适量
润肺莲藕粥的做法
1
藕切丁，银耳提前泡好
2
加水，一起放入搅拌机，打成糊
3
提前泡好的大米放入锅中
4
再倒入莲藕糊
5
大火烧开后转小火熬制40-60分钟，大米开花即可，出锅前加点核桃油
成品图
