蜜汁烤翅根
- 烤
- 麻酱味
- <30分钟
- 初级入门
大五一哪也不想去，又惦记烤翅的味道，于是自己在家就做了一道，弥补一下“亏空的胃”。
蜜汁烤翅根营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蜜汁烤翅根的食材2人份
- 翅根7个
- 蜜汁腌料1/3袋
- 盐少许
- 食用油少许
- 黑胡椒少许
蜜汁烤翅根的做法
1
翅根解冻
2
根据个人口味，7个翅根，我用了1/3待的腌料
3
翅根加入腌料、少许盐，充分搅拌，蒙上保鲜膜，放入冰箱，腌制12～24小时
4
将腌制好的翅根摆在烤盘的锡纸上，刷上一层食用油，再撒上一些黑胡椒粉（研磨）
5
放入烤箱，200℃，15～20分钟，取出，翅根翻面，刷油，继续烤15～20分钟。烤制时间和火候可根据需要自由调节
6
简单摆盘
成品图
