核桃糊
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
早餐来一碗花生核桃米糊，益智有补脑，没有理由不爱
核桃糊营养建议
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含糖量 31.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
核桃糊的食材2人份
- 核桃适量
- 花生适量
- 大米适量
核桃糊的做法
1
用豆浆机自带小量杯，量取1杯大米倒入碗中
2
\n核桃剥壳，掰成小块，用量杯量取3/5杯，倒入米碗
3
\n花生用量杯量取3/5杯倒入碗中
4
泡半个小时
5
\n将核桃，大米和花生淘洗干净
6
倒入豆浆机中
7
加水至水位线900毫升处盒上机顶盖
8
接入电源，选择“营养米糊”，点击“启动”，就可以开始制作了米糊了，只需要等待20几分钟即可