电饭锅鸡腿 宝宝辅食食谱
- 煲
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
参考月龄：14个月以上 它软嫩到什么程度呢？就是轻轻一掰骨头和鸡肉就能完美分离开，随口一抿肉就融化，宝宝们吃起来毫无压力，绝对不用担心咀嚼问题。
电饭锅鸡腿 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
电饭锅鸡腿 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 鸡腿3个
- 无添加酱油25克
- 蚝油25克
- 糖8克
- 姜片、葱段适量
电饭锅鸡腿 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：14个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：鸡腿3个 辅料：无添加酱油25克、蚝油25克、糖8克、姜片、葱段 操作时间：15分钟 制作总量：3个 美味指数：★★★★★ *以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
2
鸡腿中先放入无添加酱油、蚝油。 *这次我的酱油和耗油加的比较多，因为鸡腿肉真的太厚实，加少了会很难入味儿。如果你家也是大宝宝就按照我的克数来，如果小宝宝也想吃鸡腿，调味料可以适当减少
3
然后加入糖、葱段，用手充分的给鸡腿按摩一下，抓揉均匀
4
盖上保鲜膜，提前腌制一夜。 *腌制这么久也是为了确保鸡腿入味，如果你已经迫不及待当天想吃了，也要至少腌制2~4个小时哦
5
第二天在电饭锅底部均匀地铺一层姜片，然后把腌制好的鸡腿放入电饭锅中
6
把用来腌制鸡腿的剩余酱料也一起倒入锅中
7
盖上盖子，选择蒸炖功能40分钟。 *因为每家电饭锅的功能都不一样，所以没有蒸炖功能的姐妹就直接开启煮饭功能，时间也是40分钟。电压力锅同理！用哪种厨具都可以
8
待完全熟透后开盖，取出即可。 软烂的肉肉中还藏着汤汁，端上桌真是分分钟就被抢光啊！你们要不要考虑，晚上加个鸡腿吃？
成品图
