网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 安神补脑浓香小米粥
释义
安神补脑浓香小米粥的做法

安神补脑浓香小米粥

  • 家常味
  • <30分钟
  • 新手尝试

小米中含有丰富的蛋白质和微量元素,有镇静安神的作用,大枣的维生素含量也是非常高,有“天然维生素丸”的美称呢!大枣也具有补中益气、养血安神的作用。

安神补脑浓香小米粥营养建议

  • 含糖量 24.85
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

安神补脑浓香小米粥的食材2人份

  • 小米适量
  • 适量
  • 大枣8颗

安神补脑浓香小米粥的做法

1 安神补脑浓香小米粥菜谱图解

准备好需要的食材

2 安神补脑浓香小米粥菜谱图解

小米淘洗干净

3 安神补脑浓香小米粥菜谱图解

大枣洗净,去掉枣核

4 安神补脑浓香小米粥菜谱图解

锅中放水烧开,水开后放入淘洗干净的小米,搅拌均匀

5 安神补脑浓香小米粥菜谱图解

煮5分钟后加入大枣,盖上盖子,小火慢慢熬煮大约20分钟

6 安神补脑浓香小米粥菜谱图解

然后打开盖子,边煮边搅拌,防止糊锅。再煮5分钟就好了

7 安神补脑浓香小米粥菜谱图解

浓香细滑的小米粥,表面一层米油非常营养,安神补脑作用明显

成品图
随便看

 

家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Sap9.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/15 0:52:14