诗文 | 马齿苋粥 |
释义 |
马齿苋粥
马齿苋是一种常见的野菜,叶青、梗赤、花黄、根白、子黑,故又称“五行草”。是古籍上早有记载的对人类有贡献的野菜。民间又称它为“长寿菜”、“长命菜”。马齿苋味道鲜美,可制作多种佳肴,用马齿苋熬粥,粥味清香,营养也很丰富。 马齿苋粥营养建议
马齿苋粥的食材2人份
马齿苋粥的做法
1
60克大米加20克糯米
2
把米放进小碗里,加水清洗2至3遍
3
将淘洗过的米放进电饭锅
4
加入清水
5
启动稀饭键,约40分钟
6
将马齿苋清洗干净,摘掉粗茎只留嫩叶
7
粥煮到30分钟时,放进马齿苋叶再煮10分钟即可
成品图
马齿苋粥的烹饪技巧马路边的马齿苋不要采,因为很容易受汽车尾气和杀虫剂污染,最好采郊外新鲜的、光泽亮的野菜 |
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