燕麦香蕉能量球
- 烤
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
这道香蕉能量球 也是我家常用的消灭香蕉的好方法 刚出炉时 咬一口入嘴 坚果的松脆裹着浓浓的香蕉香 华丽丽的下午茶就拉开了帷幕
燕麦香蕉能量球营养建议
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含糖量 13.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
燕麦香蕉能量球的食材2人份
- 香蕉2根
- 燕麦片适量
- 混合坚果适量
- 柠檬半个
- 红糖适量
燕麦香蕉能量球的做法
1
准备食材
2
香蕉去皮压成泥状
3
将挤出的柠檬汁倒入香蕉泥中，搅拌均匀
4
继续加入红糖、燕麦，翻拌均匀
5
继续加入红糖、燕麦，翻拌均匀
6
坚果切碎
7
坚果切碎后加入其中
8
带上一次性手套，将其搓成球状，入烤箱180度，18分钟即可
成品图
燕麦香蕉能量球的烹饪技巧
香蕉最好选择较软的香蕉较理想