拌米线
- 拌
- 咸鲜味
- <30分钟
- 中级掌勺
今天我的做法是拌米线。利用现成的即食米线，自己搭配了蔬菜，让营养更全面。早餐的时候来上一碗，吃得周身舒服，精神满满地去工作。 搭配蔬菜的时候没有什么固定模式，就是看到自家有什么就用什么，只要是营养不相克的就行，下面来看看我这碗舒服的拌米线的做法。营养还算丰富，很开胃还低脂
拌米线营养建议
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含糖量 6.23克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
拌米线的食材2人份
- 即食拌米线1包
- 香葱2棵
- 胡萝卜1根
- 大青椒1个
- 黄瓜1段
拌米线的做法
1
即食米线一包，打开包装是有新鲜的米线，一包蛋黄酱调料，一小袋海苔熟芝麻。我自己备了一段黄瓜、胡萝卜、香葱和薄皮的大青椒
2
把准备好的蔬菜都切成丝，大青椒、黄瓜和葱丝放一起，都可以即食。胡萝卜虽然生吃也可以，但是口感不好，同时做熟了营养吸收会更好
3
烧开水，把胡萝卜烫一下捞出，焯水的时候放一点油
4
捞出胡萝卜之后，把袋装的新鲜放入锅内煮2分钟就断火
5
葱丝、胡萝卜丝、青椒丝和黄瓜丝用一点盐拌一拌，不要多了，调味料里还很咸
6
捞入煮好的米线，再放入现成的调味料
7
把所有材料拌匀之后，再撒上熟芝麻和海苔碎，拌一拌吃吧，很舒服
成品图
拌米线的烹饪技巧
把所有材料拌匀之后，再撒上熟芝麻和海苔碎，拌一拌吃吧，很舒服