爆炒腰花
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
爆炒腰花
爆炒腰花营养建议
-
含糖量 14.63克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
爆炒腰花的食材2人份
- 猪腰适量
- 料酒适量
- 淀粉适量
- 盐适量
- 醋适量
- 干辣椒适量
- 葱适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 白糖适量
- 生抽适量
爆炒腰花的做法
1
猪腰去腰臊
2
切花刀，加料酒洗2遍
3
放盐，淀粉，料酒，葱，姜，腌20分钟
4
锅中倒油，加葱，姜，蒜，干辣椒爆香
5
加入腰花，炒至成卷后盛出
6
锅中加入青椒和洋葱炒至断生
7
加入腰花，盐，白糖，醋，生抽，料酒，翻炒均匀即可
成品图
