诗文 | 奶香野葱饼 |
释义 |
奶香野葱饼
春天到了,田间地头生机勃勃,阳春三月,正是江南最美的时候。 一到周末,就想着带孩子到郊外走走,美美是农村长大的孩子,对各种野菜有着特别深的感情,记得小时候,经历了漫长的冬天后,春天从地里采摘各种新鲜的野菜是我们最大的乐趣。这些鲜嫩的野菜,是大自然的馈赠,不用过多的调味和繁杂的制作过程,简单炒炒就已经鲜美异常啦! 春天的野菜品种特别多:车前草、荠菜、榆钱、蒿菜、水牛草等扥,都是大家耳熟能详的,而美美记忆中最美味的,要属野葱了! 其实,在所有的野菜中,野葱是最普通、最平常的了,它的生存能力特别强,石头缝里都能长,野葱炒鸡蛋是最经典的做法了。放学路上,路边顺手扯上几把,回家妈妈便会从鸡窝里掏出几个鸡蛋,简单一炒就是一盘香喷喷的下饭菜啦!野葱炒鸡蛋,真的是童年记忆中最美味的一道菜了! 春天别只会吃韭菜!早餐试试它,比韭菜香,比白菜补,淡化白斑! 作为城里人,春天也不难吃到野菜了,这段时间上下班路过菜市场的时候,路边很多老人家都在叫卖各种的野菜,野葱更是便宜,一块钱就能买一大把呢! 野葱不仅好吃,它更是一种食药兼备的食材,春天气温反复无常,不妨多吃点野葱,因为野葱味辛,性,发汗和散寒与消肿是它的重要功效,平时可以用于感冒和头痛发烧以及腹痛疼痛等种疾病的治疗,治疗功效十分明显。野葱还有淡化白斑 的功效呢,它能促进黑色素生成,调节内分泌,因此适量食用野葱,有助于淡化白斑。或者取适量的新鲜野葱捣成泥状,加入蜂蜜调匀,然后直接外敷在长有白斑的部位,能让白斑慢慢消失。 野葱还是一种高营养食材,食用以后可以吸收丰富的碳水化合物、植物蛋白、胡萝卜素以及铁、钙、磷等营养成分,能满足人体正常代谢时对不同营养的需要,促进身体代谢,提高各器官的功能。 野葱其实不仅仅能炒鸡蛋,做成煎饼,比韭菜饼还香呢!一大早,我在厨房忙活早餐,老公难得地没睡懒觉,说被香醒了哈哈! 做法非常简单哦,有机会一定要试试! 奶香野葱饼营养建议
奶香野葱饼的食材2人份
奶香野葱饼的做法
1
春天是孩子长个子的季节,所以早餐我特别注重各种营养的搭配,一份优质的早餐由蔬菜和蛋白质、淀粉三部分组成,所以虽然是简单的煎饼,我会加入奶制品一起做,不仅香味更足,营养更是丰富。 奶制品的品种非常多,春天建议大家多食用羊奶,尤其是身体比较弱的老人和孩子,或者是长个子的青少年。因为羊奶中的脂肪颗粒大小仅为牛奶的三分之一,更容易被人体消化吸收。羊奶中的钙、磷、维生素含量也要比牛奶的高很多。小朋友胃容量小,早餐尤其要多吃些体积小、营养高的食物,更有利于身体的发育,春天正是长个子的时候,营养可要跟上
2
野葱须简单冲洗干净
3
将须须切掉,(因为须里的泥沙太多了,当然如果您能洗干净也可以连须一起吃)头一定要留着,头比葱叶更香
4
将葱头和叶子一起切碎,稍微切碎一点,煎饼更漂亮
5
在葱花里撒入适量盐,稍微腌制几分钟。野葱的水分不多,不会腌制出太多的水分,腌出来微微的水分可以跟更好地跟粉类混合
6
加入糯米粉和红薯粉,用筷子拌匀
7
加入羊奶粉,再倒入冷水,这个地方要注意一定是冷水!
8
调成粘稠的糊糊
9
用一个比较趁手的容器,我用的是汤勺,固定的容器可以保证每次舀的食材量都是一样的,做出来的饼大小一致
10
油锅烧热,转小火,舀起一勺面糊垂直倒入锅中,用筷子稍微整理下,弄成1cm左右的饼状,全程小火慢煎!
11
如果饼比较厚,可以盖上锅盖,加快成熟的速度
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当饼的边缘微微变得透明就可以翻面了
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翻面,两面都煎至微微焦黄就可以出锅啦!野葱的香味特别浓郁,煎野葱饼的时候,真的是满屋飘香呢,还没吃就已经流口水啦!
成品图
奶香野葱饼的烹饪技巧葱不吃盐,所以盐一定要少放点,以免太咸了 |
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