拌空心菜
- 拌
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
空心菜怎么做都好吃，焯水后拌最嫩，比炒的嫩很多
拌空心菜营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
拌空心菜的食材2人份
- 空心菜一把
- 酱油50毫升
- 油50毫升
拌空心菜的做法
1
把空心菜星洗干净
2
倒入适量的水，大火烧开
3
假如适量的盐和油
4
然后放入空心菜
5
放入焯水煮熟
6
然后捞起来，淋上酱油再泼上熟油
成品图
拌空心菜的烹饪技巧
空心菜摘去老的，焯水特别嫩