芦荟薏米汁
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
春天不少人出现身体困倦、精神不振、胃口不好、乏力、上火等现象。中医认为，以上种种症状都是湿邪之毒入侵的表现，要排毒，关键在于祛湿。薏米有祛湿和美白等功效，芦荟有排毒，去痘和美白等功效，两者一起打成汁，功效加倍，还有抗衰老的作用。
芦荟薏米汁营养建议
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含糖量 42.07克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
芦荟薏米汁的食材2人份
- 薏米130克
- 芦荟25克
- 清水1300毫升
- 冰糖适量
芦荟薏米汁的做法
1
薏米提前洗净浸泡约4小时
2
芦荟去皮取肉
3
把薏米加入破壁机的料理杯内
4
加入芦荟
5
接着倒入清水
6
启动机器五谷键打约1分钟
7
打好后把汁滤入煮锅中
8
煮开后加入冰糖煮约10分钟即可
成品图
芦荟薏米汁的烹饪技巧
芦荟要选用可食用的品种