莴笋叶炒鸡蛋

都说减肥是女人一辈子的事，这话真是经典，和天底下爱美的女人一样，美美是减肥大军中的一员，不过美美不赞同不吃饭的减肥方式，瘦身很重要，但是健康的身体更重要，选择对的食物，吃饱吃好，同样能减肥，而且还不会反弹哦！美美减肥的重点放在晚餐，早上、中午正常吃，晚餐我常吃它，每次一大盘，营养又解馋，熬夜也不会觉得饿！我用这个方法，两个月时间减了6斤，整个身体都匀称了，自己精神也特别好。 美美晚餐到底吃了啥，效果这么好，秘密就在下面哦，一起来看看—— 要想减肥，一定要控制热量的摄入，各种蔬菜、水果是最好的食材，但是晚上光吃水果，我可受不了，我喜欢挑选一些低热量的蔬菜炒着吃，稍微摄入一点油脂，肚子才不会饿哦。现在的人基本上都睡得比较晚，吃太少了到了半夜很容易饿，所以很多人半夜会偷吃，这样反而会影响减肥的速度，晚餐吃好了，你就不会再惦记着吃的了。 我的减肥晚餐，基本上就有鸡蛋，鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，是减肥时期的最佳食物呢。我一般用鸡蛋炒黄瓜、或者鸡蛋西红柿汤，这些都是热量比较低的蔬菜，吃撑了都不用担心长肉，不过再好吃的菜也有吃烦的时候，但是今天的这道鸡蛋炒莴笋叶，我可是连吃一周都不厌烦哦。