豌豆荚馒头
- 蒸
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
馒头简单好做，早餐不用愁，各种形状吃不够。蔬菜汁或粉做面食糕点颜色好看，也补充维生素。
豌豆荚馒头营养建议
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含糖量 42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
豌豆荚馒头的食材2人份
- 面粉500克
- 酵母粉6克
- 白糖5克
- 菠菜汁100克
豌豆荚馒头的做法
1
提前发好的菠菜汁面团和白色面团搓条
2
切成小节
3
绿色擀成片白色搓圆
4
一张分成2份成豌豆荚形状
5
放入白色圆球
6
两端捏起放入蒸锅醒发20分钟左右开火水开后蒸15分钟
7
装盘
成品图
豌豆荚馒头的烹饪技巧
特别简单的美味早餐不用愁没有吃