草莓椰蓉紫薯球
- 烘焙
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
低卡低脂超好吃零失败的小甜品
草莓椰蓉紫薯球营养建议
-
含糖量 8.75克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
草莓椰蓉紫薯球的食材2人份
- 紫薯3个
- 草莓8个
- 椰蓉适量
- 细砂糖5克
- 牛奶10克
草莓椰蓉紫薯球的做法
1
准备食材
2
紫薯去皮
3
切片，尽量薄厚一样
4
放入蒸烤箱
5
100度10分钟
6
取出趁热加入牛奶和糖搅拌均匀，牛奶一点点的加，紫薯能成团即可
7
草莓洗干净用厨房纸吸干水分
8
紫薯泥取一块压扁包草莓
9
包紧不容易散开
10
裹一层椰蓉即可
11
直接吃或者对半切开都可以
成品图
草莓椰蓉紫薯球的烹饪技巧
紫薯可以用普通蒸熟，蒸的时间自由掌握，紫薯蒸熟即可
细砂糖加多少根据自家口味添加，不加也可以的