虫草花莲藕骨头汤
- 煮
- 家常味
- <90分钟
- 初级入门
莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血，也可增强人体免疫力。虫草花性温和，补而不燥，阴阳平补，一年四季都都可以吃。
虫草花莲藕骨头汤营养建议
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含糖量 10.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
虫草花莲藕骨头汤的食材2人份
- 虫草花20克
- 藕300克
- 骨头200克
- 盐1克
- 枸杞2克
虫草花莲藕骨头汤的做法
1
准备好食材
2
骨头焯水清洗
3
莲藕去皮切片
4
虫草花泡开洗净
5
所有食材下锅炖煮1小时
6
加入枸杞
7
加入盐出锅
成品图
虫草花莲藕骨头汤的烹饪技巧
骨头一定要焯一下水哦！