凉拌海蜇
- 拌
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
凉拌海蜇营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌海蜇的食材2人份
- 黄瓜1根
- 海蜇200克
- 蒜末5克
- 香菜15克
- 辣椒末5克
- 生抽5克
- 醋5克
- 白砂糖5克
- 盐2克
- 香油2克
凉拌海蜇的做法
1
准备蒜末5g，香菜15g切段、黄瓜1根切丝，辣椒末5g；
2
碗中放入生抽5g，醋5g，白砂糖5g，盐2g后倒入辣椒末、蒜末、香油2g搅拌均匀；
3
碗中放入切好的黄瓜和海蜇200g
4
倒入料汁，放入香菜，搅拌，完成
成品图
