凉拌紫甘蓝
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
紫甘蓝洗一洗，焯水后用虾蓉酱拌制，非常好吃的一道菜。快手便捷，不失美味和健康。
凉拌紫甘蓝营养建议
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含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌紫甘蓝的食材2人份
- 紫甘蓝300克
- 油 适量
- 盐 适量
- 虾蓉酱 适量
- 葱姜适量
凉拌紫甘蓝的做法
1
起油锅，虾蓉酱入锅炒
2
加葱姜炒香盛出备
3
紫甘蓝洗干净
4
紫甘蓝切成块
5
煮锅加水烧开紫甘蓝入锅焯水后捞出沥干水
6
紫甘蓝放入容器中加盐
7
加虾虾蓉酱搅拌均匀，装盘享用
成品图
凉拌紫甘蓝的烹饪技巧
调味品依据个人口味添加
此菜品虾仁酱的鲜美味道，不宜添加多种调味品