栗子燕麦糊
- 拌
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
最后的一点速食燕麦片，干脆就和板栗一起做个糊糊来喝。这袋半裸的板栗终于要接近尾声了。 燕麦和栗子一起蒸熟，然后一起放进料理机里加水搅打，绝对省事的方法。唯一需要调节的只是用水量，水多则清稀，水少则浓稠。 没有加糖，栗子的微甜就刚刚好。。。。
栗子燕麦糊营养建议
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含糖量 8.96克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
栗子燕麦糊的食材2人份
- 板栗120克
- 速食燕麦片30克
- 凉开水400毫升
栗子燕麦糊的做法
1
用料：栗子120克，速食燕麦片30克，凉开水400毫升
2
栗子去外壳内皮，洗净
3
将栗子和燕麦片盛入容器，放入电饭煲中蒸熟
4
出锅，晾凉，
5
放入料理机中，加入凉开水，
6
反复搅打成细腻浓浆
7
倒入容器中，用干脆燕麦片点缀
成品图
栗子燕麦糊的烹饪技巧
各材料比例可以根据自己喜好酌情调整
饮用时可以根据自己口味酌情加糖调味