山楂蜜枣炖山药
- 炖
- 咸鲜味
- 新手尝试
山楂蜜枣炖山药营养建议
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含糖量 12.81克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
山楂蜜枣炖山药的食材2人份
- 山药280g
- 长思水晶蜜枣6个
- 正和山楂片6个
- 冰糖30g
- 长寿深山野蜜适量
山楂蜜枣炖山药的做法
1
山药去皮
2
蜜枣对切，山楂去核心切片
3
山药切滚刀块
4
山药入锅中煮沸，至透明捞出备用
5
另起锅，加入适量水、冰糖
6
加入焯过的山药
7
加入蜜枣、山楂
8
大火煮开，转中小火慢炖
9
至汤汁粘稠，山药熟软关火
10
放至微热，加入适量蜂蜜调味