枸杞红枣炖雪燕
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
漂亮的皮肤最重要的就是补水啦，一个水珰珰的皮肤让你看起来会非常的有精气神，所以很多女明星一直把玻尿酸当成救命稻草，没事就去打2针，因为确实立竿见影，打上之后立马年轻好几岁。 不过打针的负面影响也是个隐忧，总不是个长远之计，我一直推崇的还是吃出来的漂亮。今天想跟你介绍的就是古印度一直秘不外传的养颜圣方，高级玻尿酸都是从它里面提取的——雪燕
枸杞红枣炖雪燕营养建议
-
含糖量 37.87克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
枸杞红枣炖雪燕的食材2人份
- 雪燕1颗5克
- 红枣3颗15克
- 枸杞1抓5克
- 石峰糖3块15克
- 清水泡过食材
枸杞红枣炖雪燕的做法
1
1.将雪燕泡发，建议晚上睡前10点开始泡发（雪燕泡发时间10小时以上），一人分量一颗足矣（雪燕泡发后的体质是原来的30-50倍）
2
2.泡发后的雪燕冲洗干净，杂质可以用镊子夹出，再冲洗干净
3
3.将枸杞，红枣（建议切片去壳）洗净待用
4
4.将洗净的雪燕放到炖盅
5
5.加入切片去壳红枣，枸杞，炖20分钟，再加冰糖炖5-10分钟即可
6
6.待炖煮时间到，开盖凉几分钟出锅
7
7.一碗红枣枸杞炖雪燕就完成了
成品图
枸杞红枣炖雪燕的烹饪技巧
在吃雪燕的时候要避免喝茶，其实茶叶中是含有大量的鞣酸的，能够破坏人体药物的营养成分，最好是需要隔开1到2个小时。
感冒的人是不可以吃雪燕的，感冒的人的吸收力会比较差，所以大家要特别重视
吃雪燕的时候也不可以再抽烟，也要避免吸收二手烟