蒜泥清蒸鱼
- 蒸
- 葱香味
- 新手尝试
蒜泥清蒸鱼营养建议
-
含糖量 0.21克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
蒜泥清蒸鱼的食材2人份
- 鲤鱼1条
- 蒜适量
- 食盐适量
- 醋15ml
- 鸡精5g
- 芝麻油10ml
蒜泥清蒸鱼的做法
1
鲤鱼去除内脏，清洗干净，准备好大蒜
2
在鱼身上打花刀。，放后将鱼放入锅中蒸
3
大蒜放入捣蒜的容器中捣碎
4
蒜泥倒入碗中，加醋，生抽，盐，鸡精，香油，调成汁
5
在鱼蒸15分钟后，倒入调好的汁，再蒸5分钟即可