轻松减脂，营养美味的冬蓉蛋花羹，一周瘦到掉裤子
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
冬瓜是个非常好的减脂食材，热量极低，用冬瓜做的这款冬蓉蛋花羹，营养丰富，味道鲜美。代替晚餐一周瘦到掉裤子。
轻松减脂，营养美味的冬蓉蛋花羹，一周瘦到掉裤子营养建议
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含糖量 6.58克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
轻松减脂，营养美味的冬蓉蛋花羹，一周瘦到掉裤子的食材2人份
- 冬瓜1块
- 鸡蛋2个
- 盐1勺
- 胡椒粉适量
- 鸡精适量
- 水淀粉2勺
轻松减脂，营养美味的冬蓉蛋花羹，一周瘦到掉裤子的做法
1
冬瓜去皮切成块
2
放入料理机打碎成蓉，也可以直接切块煮
3
锅里放水烧开放入冬瓜蓉
4
煮开后加盐调味
5
加入适量水淀粉
6
打入2个鸡蛋液
7
搅拌均匀，出锅前加鸡精提鲜
8
装盘上桌吧
成品图
