蒜蓉炒空心菜
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
蒜蓉炒空心菜营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜蓉炒空心菜的食材2人份
- 空心菜600g
- 粟米油适量
- 蒜适量
- 鱼露适量
蒜蓉炒空心菜的做法
1
将空心菜用水浸泡30分钟，然后择叶，洗净，沥干
2
用刀拍打蒜头
3
将蒜头去衣，切蒂，切成蒜末
4
热油锅
5
放入蒜末
6
爆香蒜末
7
放入空心菜
8
快炒至熟，下适量鱼露调味，即可关火上碟